晚饭时食用坚果有不良影响吗

一般情况下，晚饭时适量食用坚果并不会对健康产生不良影响，但如果食用过量，可能会导致消化不良、摄入过多热量等问题。

坚果是营养丰富的食物，含有健康的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。然而，坚果也含有较高的热量和脂肪，如果在晚上吃太多坚果，可能会导致摄入的热量超过身体需要，从而导致体重增加。

此外，坚果中含有较高的膳食纤维，如果吃得太多，可能会引起胃肠不适，如腹胀、腹痛等。

因此，建议在晚上适量食用坚果，控制摄入量，以免对身体造成不良影响。