晚餐可以把圣女果替代正餐吗

不建议将圣女果完全替代正餐。圣女果是一种营养丰富的水果，含有维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，但是它的营养成分并不全面，无法提供人体所需的全部营养素。

如果晚餐只吃圣女果，摄入的热量和营养素不足以满足人体的需求，可能会导致营养不良、低血糖等健康问题。

因此，晚餐应该摄入多种食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等，以保证营养均衡。圣女果可以作为晚餐的一部分，但不能完全替代正餐。