不想吃油腻的食物会瘦吗

不吃油腻的食物可能会有助于减少热量摄入和减轻体重，但并不能保证一定会瘦。

人体体重的减轻，是因为机体消耗的能量比摄入的能量多，造成热量缺口，从而动用储存的脂肪来弥补这个缺口。因此，要想瘦下来，需要通过合理的饮食控制和增加运动等方式，使机体消耗的热量比摄入的热量多。

虽然油腻的食物所含热量较高，但其他高热量的食物，如甜点、饮料、精制谷物等，如果不加以控制，也会导致摄入热量超标。另外，如果不吃油腻的食物，却不相应增加蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维和维生素的健康食物，可能会导致营养不均衡，影响身体健康。

因此，建议在控制饮食的同时，保持多样化的饮食结构，并增加运动量，以达到健康减肥的目的。