跑步会导致体重增加吗

跑步是否会导致体重增加取决于多个因素，包括跑步的强度、频率和饮食习惯等。

如果跑步的强度和频率不够，不足以消耗摄入的热量，那么可能会导致体重增加。这是因为当摄入的热量大于消耗的热量时，身体会将多余的热量储存为脂肪，导致体重增加。

然而，如果跑步的强度和频率足够，并且摄入的热量适量，那么跑步可能会导致体重减轻。这是因为跑步可以消耗身体储存的脂肪，从而减少体重。

此外，饮食习惯也会影响跑步对体重的影响。如果在跑步的同时，保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以帮助身体恢复和生长，那么跑步可能会更加有效地减轻体重。

总之，跑步是否会导致体重增加取决于多个因素，包括跑步的强度、频率和饮食习惯等。如果想通过跑步减轻体重，建议在专业人士的指导下，制定合理的跑步计划和饮食计划。