疾病后老年人如何补充营养

疾病后老年人补充营养需要注意以下几点：

1、均衡饮食：保证每天摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。建议选择多样化的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。

2、适量增加蛋白质：老年人需要更多的蛋白质来维持肌肉质量和修复身体组织。建议每天摄入充足的蛋白质，特别是优质蛋白质，如鸡胸肉、鱼类、豆类、坚果等。

3、控制脂肪摄入量：老年人需要控制脂肪摄入量，尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。建议选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼类、坚果等。

4、注意补钙：老年人容易出现骨质疏松，建议每天摄入足够的钙。建议选择富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等。

5、适量补充维生素和矿物质：老年人容易出现维生素和矿物质缺乏，建议适量补充维生素和矿物质。建议在医生的指导下选择适合自己的维生素和矿物质补充剂。

6、注意食物安全：老年人免疫系统功能下降，容易感染疾病。建议注意食物安全，避免食用过期、变质、不洁的食物，尽量选择新鲜、卫生的食物。

需要注意的是，老年人的营养需求因年龄、性别、体重、疾病等因素而异，建议在医生的指导下制定个性化的营养计划。