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每天只饮用600毫升水合理吗

问题描述:请问每天只饮用600毫升水合理吗?
发布于2022-03-28・浏览1870次

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每天只饮用600毫升水是不合理的。根据《中国居民膳食指南(2022)》的建议,成年人每天应饮用7-8杯水(1500-1700毫升)。600毫升水远远低于这个推荐量,长期这样的饮水习惯可能会导致身体脱水,影响身体健康。

当然,具体的饮水量还需根据个人情况而定,如环境温度、体力活动强度等。如果在高温环境下或进行了高强度的运动,应该适当增加饮水量,以保持身体的水分平衡。同时,应该注意避免过度饮水,以免引起水中毒。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。