花生米能补充钾元素吗

花生米中含有一定量的钾元素，每100克花生米中含钾量约为547毫克。因此，适量食用花生米可以补充钾元素。

钾是一种重要的矿物质，有助于维持身体正常的肌肉和神经功能，调节心脏节律和血压，并参与多种代谢过程。人体缺乏钾元素可能会导致肌肉无力、心跳不规则、呼吸困难、头晕等症状。

然而，需要注意的是，花生米中含有较高的热量和脂肪，过量食用可能会导致体重增加和血脂升高。因此，建议在食用花生米时注意控制量，以免对健康造成不良影响。