孕妈适合在什么时间段摄取DHA

孕妈可以在孕期的任何时间段摄取DHA，但是建议在怀孕的最初三个月就开始补充DHA，因为这个阶段是胎儿大脑和眼睛发育的关键时期。

DHA是一种必需的脂肪酸，对胎儿的大脑和眼睛发育至关重要。孕妈可以通过食用富含DHA的食物来补充，例如鱼类、海鲜、鸡蛋、坚果等。如果孕妈的饮食中缺乏DHA，可以考虑服用DHA补充剂。

需要注意的是，孕妈应该在医生的指导下合理地补充DHA，避免过量摄入。