8个月大宝宝开始添加辅食的方法是什么

8个月大的宝宝开始添加辅食，可以从单一食物开始添加，每次只添加一种新食物，逐次引入。

《中国居民膳食指南（2022）》建议，7~9月龄婴儿添加辅食可以从单一食物开始，每次只添加一种新食物，逐次引入。开始可选择含铁丰富的泥糊状食物，每次喂食1小勺，逐渐加量。可以先添加含铁丰富的食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。引入食物的顺序可以参考以下原则：

1、从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样。

2、每引入一种新的食物应适应2~3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。

3、随母乳量减少，逐渐增加辅食量。

4、辅食的添加频次、种类、数量、质地，应根据婴儿的需要随时调整。

宝宝在添加辅食的过程中，家长要随时观察，如果出现消化不良或者过敏的反应，要暂停添加这种辅食，等宝宝恢复正常后再从小量开始尝试。