如何调整体质让月经在预定日期准时来

如果想调整体质，让月经在预定日期准时来，可以尝试以下几种方法：

1、调整饮食：保证饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、寒凉的食物，避免过度节食。

2、改变生活方式：避免熬夜，保证充足的睡眠，适量运动，避免过度劳累。

3、调节情绪：保持情绪稳定，避免精神压力过大，可以尝试冥想、瑜伽等方式缓解压力。

4、药物治疗：如果月经不调是由于某些疾病引起的，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，需要在医生的指导下进行药物治疗。

需要注意的是，这些方法并不能保证百分之百让月经准时来潮，如果月经不调的情况较为严重，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。