在减肥平台期遇到姨妈期会影响减肥效果吗

减肥平台期遇到姨妈期可能会暂时影响减肥效果，但不会长期影响。

在经期间，女性体内的激素水平变化会导致水分潴留和新陈代谢降低，从而使体重有所增加，这对于处在减肥平台期的女性来说可能会造成更大的困扰。

但这种体重的增加大部分是因为水肿，一旦经期结束，荷尔蒙水平恢复后，水肿症状会自然消退，体重也会回到正常范围。

另一方面，在经期间，女性在情绪和生理上可能会有所波动，会影响食欲和锻炼意愿。这种现象在经期结束后也会逐渐消失。

建议在经期间，保持良好的生活习惯，均衡的饮食以及适当的锻炼。在经期结束后，认真分析自己的减肥计划，找出可能出现的问题，针对性地调整，以克服减肥平台期，持续改善体态。