每天喝几瓶纯牛奶最合适

每天饮用的纯牛奶的量应根据自身身体情况及营养需求而定，一般来说，建议每人每日摄入奶及奶制品300克为宜。

牛奶是蛋白质和钙的优质来源，每天适量饮用可以满足身体的需要。一般情况下，成年人每天建议饮用一至两杯（约200～300毫升）牛奶。

但是，每个人的营养需求和身体状况不同，需要根据个人情况调整摄入量。例如，孕妇和哺乳期妇女，以及运动员等，钙和蛋白质需求量较大，可能需要增加牛奶的摄入量。

此外，过量饮用牛奶可能会导致摄入过多的饱和脂肪和热量，也可能导致消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。所以，建议根据个人体质和健康状况，合理安排牛奶的摄入量。如有不适，请及时就医。