如何选取适宜的食物增强婴儿抵抗力

为增强婴儿抵抗力，应选择富含免疫营养成分的食物，主要包括富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的食物。

1、蛋白质：蛋白质是免疫细胞的主要组成成分，可以增强婴儿的免疫功能。

2、维生素：维生素A、C和E对提高婴儿的抵抗力有很好的作用。

3、矿物质：锌、硒等矿物质有助于提高婴儿的免疫力。

4、膳食纤维：膳食纤维有助于维持肠道内的益生菌平衡。

除了合理的膳食搭配，还需要保证婴儿充足的睡眠和适当的户外活动，以帮助提高抵抗力。如有疑虑，请咨询专业医生。