面条和米饭的热量哪个更高

面条和米饭的热量取决于它们的制作方式和食用量。一般来说，白米饭的热量略高于面条，但实际的热量摄入还需考虑饭菜的搭配以及摄入量。

1、米饭的热量：白米饭每100克约含有130卡路里的热量。然而，米饭的热量会受到烹调方式的影响。例如，蒸煮的米饭热量要比炒饭或者油煮的米饭热量低。

2、面条的热量：普通的面条每100克约含有118卡路里的热量。与米饭相同，面条的热量也会受到烹调方式的影响。例如，油炸的面条热量要比煮的或蒸的面条高。

总的来说，无论是米饭还是面条，其热量摄入都需要考虑烹调方式和摄入量。而且，应注意与其他食物的搭配，以确保饮食的均衡和营养的全面。