一份凉拌菜的卡路里含量是多少

凉拌菜的卡路里含量因具体的配料和分量而异，通常每100克凉拌菜中含有20～150卡路里的热量。

凉拌菜中的配料通常包括蔬菜、豆腐、肉类等，每种食材的卡路里含量都有所不同。另外，凉拌菜中的调料，如酱油、醋、芝麻酱等，也会增加卡路里含量。此外，凉拌菜的制作方式也会影响其卡路里含量，例如，加热处理或过多的油炸会增加卡路里。

因此，要了解凉拌菜的具体卡路里含量，需要具体了解其配料和制作方法。建议在食用凉拌菜时，以新鲜蔬菜为主，控制调料的用量。如有不适，请及时就医。