为什么运动后体重会增加

运动后体重增加可能是由于水分摄入过多、肌肉增长或疲劳后的水肿造成的。

首先，大量运动会使人感到口渴，过多的饮水可能会导致体重的暂时增加；其次，长期的力量训练会使肌肉量增加，由于肌肉的密度大于脂肪，可能会导致体重增加；

最后，运动后肌肉的疲劳和损伤可能会引发短暂的水肿，也可能会导致体重增加。然而，这些都是暂时性的，不代表真正的体脂增加。

运动是有益于健康的，只要保持良好的运动和饮食习惯，体重问题并不需要过于担心。