哪些食物能帮助缩短经期

经期缩短与食物的关系并不明确，食物对经期长度的影响尚未得到科学证实。经期的长度受到多种因素影响，包括年龄、身体健康状况、内分泌水平等，与个人饮食习惯的关系并不明确。

然而，有些食物如富含维生素E的食物、富含铁质的食物以及含有Omega-3脂肪酸的食物等，被认为有助于改善经期不适。如果经期异常或有任何关于经期的疑问，应咨询医生，而不是单纯依赖饮食调整。