什么锻炼方法对肺间质性改变最有益

对于肺间质性改变，合适的锻炼方法包括呼吸锻炼和有氧运动。

1、呼吸锻炼：呼吸锻炼能帮助提高肺活量和呼吸肌力量，如深呼吸、憋气练习和缩唇呼吸法等，但是需要医生指导下进行锻炼。

2、有氧运动：有氧运动如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，能提高心肺功能，改善肺部通气功能。

请注意，锻炼前需要评估个体的健康状况和运动能力，制定适合的锻炼计划。在锻炼过程中，如果出现呼吸困难、胸痛等症状，应立即停止锻炼并就医。同时，应保持良好的生活习惯，如戒烟、饮食均衡、充足睡眠等，以辅助改善肺间质性改变。