长期单边咀嚼造成的大小脸怎么办

长期单边咀嚼造成的大小脸，主要是由于面部肌肉发展不平衡所导致的，解决办法包括调整咀嚼习惯、进行面部按摩、做面部运动和接受专业治疗。

1、调整咀嚼习惯：长期单边咀嚼会导致一侧脸部肌肉过度发达，应尽量避免这种情况，改为双侧交替咀嚼，让面部肌肉发展更均衡。

2、进行面部按摩：可以通过按摩来放松过度紧张的肌肉，缓解面部不对称。可在清洁面部后，使用按摩油或者乳液，从下颚向上颊部轻轻按摩。

3、做面部运动：通过做一些面部运动，可以帮助调整和训练面部肌肉，使其更均衡。例如，可以尝试做面部瑜伽等运动。

4、接受专业治疗：如果面部不对称情况严重，建议寻求专业医生的帮助。

需要注意的是，面部不对称并非仅仅由咀嚼习惯导致，还可能是由于其他原因，如遗传、生活习惯等，因此在处理此类问题时，最好寻求专业医生的建议。