颈椎两侧筋肉僵硬应如何治疗

颈椎肌肉僵硬通常是由于颈背部肌肉慢性劳损或颈椎病刺激神经引起的，通常的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和健康生活方式的调整等。

1、药物治疗：可以考虑使用非处方药物，如非甾体抗炎药，以缓解疼痛和肌肉痉挛。严重时，可能需要使用肌肉松弛剂或处方疼痛药。但这些药物都需要在医生的指导下使用，以避免可能的副作用。

2、物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、电疗、按摩和康复训练等。热敷和冷敷可以帮助缓解疼痛和肌肉紧张。电疗可以刺激肌肉，帮助肌肉放松。按摩可以帮助放松肌肉，提高血液循环。康复训练可以帮助改善颈部的肌肉力量和灵活性，减少肌肉僵硬。

3、健康生活方式的调整：包括定期做颈部运动，保持良好的姿势，避免长时间保持一种姿势，如长时间低头看手机或电脑。此外，保持健康的饮食和良好的睡眠习惯，避免烟酒等不良生活习惯也有助于颈椎的恢复。

以上所有的治疗方法，都需要在医生的指导下进行，以避免可能的风险和并发症。如果颈椎僵硬的症状持续不减，甚至加重，应立即就医。