成年人一顿饭应摄入多少克面条

一顿饭中，成年人面条的摄入量通常应在80-100克之间。

成年人每天应该摄入250-400克的谷物和马铃薯，其中包括米饭、面条、馒头等。这些食物是我们饮食中的主要热量来源，能够提供大部分所需的能量。

如果将这个推荐量均分到三餐，那么一顿饭中成年人应该摄入约80-133克的谷物和马铃薯。因此，如果选择面条作为主食，其摄入量应在80-100克之间，以保证热量的充足供给，又不会过量摄入。

需要注意的是，每个人的能量需求并不完全相同，具体的摄入量还应该根据个人的年龄、性别、身体状况和活动水平进行调整。在实际操作中，可以根据个人的饱腹感来适当增减食量。同时，为了保证营养均衡，还需要摄入适量的蔬菜、水果、肉类、蛋类和豆类等食物。