馒头是高热量食物吗

馒头并非高热量食物，但其热量较高，主要来源于其中的碳水化合物。

馒头是一种以面粉为主要原料的发酵食品，其主要成分是碳水化合物，同时含有少量蛋白质、脂肪和维生素等营养成分。根据馒头的制作方法和原料不同，热量也会有所差异。一般来说，每100克馒头的热量在220-250千卡左右。

虽然馒头的热量并不算低，但如果适量食用，作为主食的一部分，可以为身体提供能量和营养。需要注意的是，如果饮食过量或摄入过多高热量食物，可能会导致体重增加、肥胖等健康问题。因此，在日常饮食中，应注意保持营养均衡，合理搭配食物。