糖尿病患者应吃哪些水果和蔬菜以降低血压

糖尿病患者应选择低升糖指数的水果和富含纤维素的蔬菜，以助于降低血压。对于水果，建议选择苹果、樱桃、梨等；对于蔬菜，建议多吃深色蔬菜，如菠菜、甘蓝等。

对于水果，首选应该是低升糖指数的水果，如苹果、樱桃和梨等。这些水果中含有丰富的膳食纤维，可以帮助调节血糖，同时，其富含的钾元素也有助于降低血压。

对于蔬菜，建议多吃深色蔬菜，如菠菜、甘蓝等。这些蔬菜中含有丰富的钙、镁等矿物质，能帮助降低血压。同时，其富含的膳食纤维也有助于控制血糖。

除此之外，糖尿病患者在饮食管理上还需要注意其他几点：定时定量地进食，注意进餐顺序，按照蔬菜-肉类-主食的顺序进餐；烹调要注意少油少盐，每日烹调油使用量控制在30g以内，每日的食盐摄入量不应超过6克；不推荐饮酒。

同时，要定期做血糖监测，根据血糖变化调整饮食。