进行腰间盘微创手术后多久能恢复运动

进行腰间盘微创手术后的恢复运动时间，一般分为初步康复期、适应性恢复期和全面恢复期。

初步康复期：这一阶段一般在术后2周内，此时主要是休息和保护腰部，避免重复损伤，需要避免剧烈的运动，只需进行简单的腰部伸展运动。

适应性恢复期：术后2周到3个月之间，此时可以逐渐进行腰部的力量训练和耐力训练，但需要避免过度的腰部旋转和弯曲。

全面恢复期：术后3个月后，此时可以进行更多的腰部和全身运动，以提高全身的运动能力和身体素质。

需要注意的是，恢复时间因个体差异而异，具体恢复进程应在医生指导下进行，如有任何不适，应立即停止运动并寻求医生的帮助。