菠菜和金针菇能同食吗

通常情况下，菠菜和金针菇可以同食。

菠菜和金针菇是日常生活中常见的蔬菜，菠菜中含有较多的维生素、胡萝卜素等营养成分。金针菇中有矿物质、维生素、粗纤维等营养物质。两者一起食用可以满足机体营养所需，而且也没有医学表明两者之间存在饮食禁忌，一起食用也不会造成不良影响，可以放心食用。

但是应注意避免过量食用，以免加重胃肠道的负担，引起胃肠道胀痛、恶心、腹泻等消化不良症状，不利于机体的健康。

日常生活中还应多吃含有蛋白质的食物，避免单一的饮食。如果食用后出现不适症状，可以咨询医生，遵医嘱进行相应处理。