跑步后腘窝处疼痛是什么原因

跑步后腘窝处疼痛可能由肌肉拉伤、膝关节炎或滑囊炎等多种原因引起。

首先，长期不进行锻炼，偶尔剧烈运动如长跑，可能会由于膝关节后方肌肉乳酸堆积，短暂出现腘窝处酸痛，这种疼痛通常会在休息后缓解。

其次，运动损伤也是常见的原因，包括腘肌、股二头肌、半膜肌、半腱肌、腓肠肌拉伤，或者腘斜韧带、后交叉韧带损伤，半月板撕裂，膝关节囊后侧损伤等。

此外，膝关节长期慢性磨损，产生退行性病变，即膝关节骨关节炎，以及外伤、劳损等因素导致的腘窝部滑囊无菌炎症，也可能引起腘窝处的疼痛。如果疼痛持续不减或者伴有肿胀等症状，建议及时就医。