小腿拉伸能促进增高吗

小腿拉伸可以促进身体放松，但并不能导致身高增加。

小腿拉伸可以帮助放松肌肉，改善血液循环，提高肌肉的柔韧性和力量，从而有助于保持良好的身体状态和身体功能。但身高的增长主要受遗传和营养等因素影响，而非单一的运动方式。

人体的身高增长主要发生在骨骼生长板，也就是我们通常所说的“骨缝”。在青少年时期，生长板还未完全闭合，通过适当的运动，可以刺激生长激素的分泌，从而促进骨骼生长，达到增高的效果。然而，一旦生长板闭合，骨骼就停止生长，身高也就基本确定下来。

因此，想要通过运动来增高，应该选择能够全身多关节参与、强度适中的运动，如游泳、篮球、跳绳等，这些运动可以更全面地刺激生长激素的分泌，从而更有效地促进身高的增长。

如有不适应及时去医院就诊，在医生的指导下规范治疗。