纯牛奶的营养价值是什么

纯牛奶的主要营养价值包括提供优质蛋白质、丰富的钙质、和多种维生素。

1、优质蛋白质：牛奶是蛋白质的良好来源，含有人体所需的必需氨基酸，且其蛋白质的消化吸收率较高。

2、丰富的钙质：牛奶是重要的钙源之一，具体含量会因牛奶种类有所不同。

3、多种维生素：牛奶含有多种维生素，如维生素A、维生素D、B族维生素等。

但是，虽然牛奶的营养价值丰富，也需要适量饮用，避免过量摄入。并且，对于乳糖不耐受的人群，应慎重饮用。特殊疾病人群应在医生指导下合理饮食。

如果有任何不适，应及时就医。