13岁的女孩月经来时肚子疼应该怎么办

月经期肚子疼的处理方法主要包括保持放松心情、热敷、适当活动和服用非处方药。这些方法可以帮助缓解经痛，但需要注意，如果疼痛持续不减或严重影响日常生活，应及时就医。

1、保持放松状态：紧张、焦虑等负面情绪会加重疼痛感，尝试通过听音乐、阅读或者冥想等方式放松身心，有助于缓解疼痛。

2、热敷：热能放松肌肉，减轻疼痛。可以在腹部放置一个温水袋或者热敷贴，也可以洗个热水澡来缓解疼痛。

3、适当运动：进行一些轻度运动如散步、瑜伽等，可以帮助舒缓经痛。

4、服用非处方药：一些非处方药，如布洛芬等非甾体抗炎药，可以有效缓解经痛。但在服用前，建议先咨询医生或药师，了解其剂量和使用方法。

每个人的症状和体质都不同，因此上述方法可能不适用于所有人。在实践过程中，需要根据自身情况，适当调整方法和强度。同时，如果经痛持续或者严重，应及时就医，排除可能存在的病理性原因。