身高增长主要依赖什么

身高的增长主要依赖于遗传、营养和运动三个因素。遗传因素决定了个体的最大潜在身高，而营养和运动则是实现这个潜在身高的关键。

1、遗传因素：身高是一个复杂的多因素遗传性状，父母的身高对子女身高的影响至关重要。遗传决定了一个人的最大身高潜能，也就是说，如果营养和环境因素理想，一个人可以达到的最大身高。

2、营养因素：营养是身高增长的重要因素之一。足够的营养能够提供生长发育所需的能量和原料，如蛋白质、钙、锌等对骨骼生长极为重要。

3、运动因素：适当的运动可以刺激骨骼生长，增强骨密度，有助于身高的增长。特别是跳跃、篮球、排球等需要跳跃的运动，可以有效地拉伸骨骼，促进身高的增长。

以上三个因素相互作用，共同影响着一个人的身高。因此，应在生长发育期内，尤其是青春发育期，注意合理饮食和适当运动，以促进身高的增长。