吃哪种维生素可以帮助去油

没有任何一种维生素可以单独帮助去除油脂。然而，保持良好的营养状况和适当的饮食习惯可以有助于减少油脂分泌。

维生素B2、B6、B7（也称为生物素）和维生素E对皮肤健康和油脂分泌有一定的影响。这些维生素有助于调节皮脂分泌，促进皮肤细胞的修复和再生。

然而，仅仅依靠维生素来控制油脂分泌是不够的。还需要注意保持良好的生活习惯，如避免熬夜、保持足够的睡眠、饮食均衡、减少压力等。

此外，使用含有水杨酸、果酸等成分的护肤品也可以帮助去除多余的油脂，保持皮肤的清洁和清爽。但在使用这些产品时，需要注意不要过度清洁皮肤，以免引起皮肤干燥和其他问题。

如果油脂分泌过多，建议咨询皮肤科医生，以确定最佳的治疗方案。