银耳红枣的热量是多少

银耳红枣的热量依赖于食材的分量以及烹饪方式。一般来说，100克的干银耳大约含有264千卡的热量，而100克红枣的热量大约为276千卡。

如果将银耳红枣进行烹饪，在添加糖等调味品的情况下，热量可能会更高。然而，这个热量会因为加入的糖分和其它食材而有所变化。

因此，如果在饮食中计算热量，需要考虑到烹饪方法和加入的所有食材。如有相关需求应咨询专业营养师。