踢足球和打篮球哪项运动更有助于增加身高

踢足球和打篮球都有助于增加身高，但打篮球可能更有利于身高的增长，因为篮球运动是跳跃运动更有助于骨骼生长。然而，身高的增长也受到遗传、营养、生活习惯等多方面因素的影响。

1、篮球运动是一种全身性运动，既能够锻炼到上肢的力量，又能够锻炼到下肢和腰腹部的力量。特别是篮球运动中的跳跃动作，可以有效地拉伸骨骼，刺激生长板，有助于身高的增长。另外，篮球运动对于提高身体协调性、灵活性也有很好的效果。

2、足球运动主要锻炼下肢和腰腹部的力量，通过跑动和踢球等动作，也能够锻炼到全身的肌肉，提高身体的灵活性和协调性。

需要注意的是，无论是踢足球还是打篮球，都需要配合合理的饮食和良好的生活习惯，才能有效地促进身高的增长。同时，身高的增长主要在青春发育期，成年后骨骼生长板已闭合，身高基本定型，运动对身高增长的影响就会减小。