小孩子补钙吃什么

小孩子补钙可口服钙剂、维生素D、含钙和维生素D较高的食物来进行补钙。

1、钙剂：常用的钙剂有葡萄糖酸锌钙、碳酸钙、氯化钙、枸橼酸钙等。

2、维生素D：若体内缺乏维生素D会影响钙的吸收，所以要补充维生素D。常见的有维生素D滴剂和维生素D胶囊。

3、含钙和维生素D较高的食物：常见的含钙较高的食物有瘦肉、牛奶、虾皮、芝麻等；维生素D较高的食物有深海鱼类、鸡蛋黄、牛奶等。

若缺钙严重，还需去医院检查确诊后，在医生的指导下进行治疗，家长切不可擅自给孩子用药、停药或换药，日常生活中还可多晒太阳，促进钙的吸收。