晚上食用猕猴桃的功效和作用是什么

晚餐食用猕猴桃可以补充营养物质，提供能量。

1、补充营养物质：猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁、纤维素和叶酸等营养成分，可以为身体提供营养物质。

2、提供能量：猕猴桃富含糖类，可以提供能量。

总之，晚餐适量食用猕猴桃有助于促进身体健康，但需要注意的是，猕猴桃含糖量较高，过量食用可能会导致血糖升高，因此建议适量食用。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。