大拇指扭伤后如何通过自愈来恢复

大拇指扭伤后不存在自愈恢复，可以通过冷敷、休息、养成良好习惯、指关节运动等方法恢复。

1、冷敷：发生扭伤后的初期阶段（约72小时内），可以对扭伤部位进行冰敷，每次敷15-20分钟，每天3-4次，以减缓炎症反应和减少水肿。

2、休息：保持大拇指充分休息，避免进行大量的手部活动，以减轻扭伤部位的压力。

3、养成良好习惯：避免过度使用手部，尤其是大拇指。修剪指甲，保持指甲的清洁，防止感染。遵循医嘱服用消炎止痛药，缓解疼痛不适。

4、指关节运动：在伤痛逐渐减轻后，可以适当进行一些关节活动训练，如弯曲、伸直、旋转、握紧等。刚开始时要避免剧烈的活动，以免加重受伤。

这些方法可以帮助大拇指扭伤后的恢复。但是，应密切观察病情，如持续疼痛、肿胀加重、关节活动受限等症状，建议及时就医，以便获得正确的诊断和治疗方案。