过度劳累的危害大吗

过度劳累对身体健康的危害是非常大的，容易导致身体出现各种健康问题。以下是过度劳累可能带来的危害：

1、身体疲劳：过度劳累会导致身体疲劳，影响日常生活和工作效率。

2、心理问题：过度劳累可能导致心理压力增加、焦虑、抑郁等心理问题。

3、免疫力下降：过度劳累会导致身体免疫系统功能下降，增加感染疾病的风险。

4、身体损伤：过度劳累可能导致肌肉、骨骼等身体部位的损伤，如颈椎病、腰椎间盘突出等。

5、疾病风险：过度劳累可能增加患上一些慢性疾病的风险，如心血管疾病、糖尿病等。

因此，应该尽量避免过度劳累，保持适当的工作和生活平衡，以维护身体健康。如果发现自己经常感到过度劳累，建议及时寻求医生的帮助。