胳膊脱臼了怎么自己接上

不建议自己接上脱臼的胳膊，因为这可能会导致严重的损伤或并发症。脱臼需要由专业医生进行复位，复位前医生会进行详细的检查，以确保正确的诊断和治疗。

脱臼后，应避免活动受伤关节，以免加重损伤。可以使用吊带或三角巾悬吊受伤的手臂，以减少活动并缓解疼痛。

尽快就医，寻求医生的帮助，医生会根据具体情况进行复位，复位后还需要进行适当的固定和康复训练，以确保关节完全恢复。