一岁宝宝每顿应该摄入多少食物

一岁宝宝每顿应该摄入的食物量因人而异，取决于宝宝的年龄、体重、活动水平和身体健康状况。一般来说，一岁宝宝每顿应该摄入约1/4-1/3杯（60-100克）的谷物，1/4-1/2杯（30-50克）的蔬菜和水果，1/4-1/2杯（30-50克）的蛋白质来源，如肉、禽、鱼、豆类或坚果。

同时，应该注意控制宝宝的零食摄入量，以避免影响正餐食欲和营养摄入。建议每天给宝宝提供三顿正餐和两顿小食，避免过度喂食和过度依赖零食。

每个宝宝的情况都不同，建议在医生或营养师的指导下，根据宝宝的具体情况制定适合的饮食计划。