吃重食了打臭嗝怎么办

饮食过多出现打臭嗝多与消化不良有关，可通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式缓解。

1、调整饮食：饮食过多打臭嗝可能是因为进食过多油腻、高蛋白食物，导致消化不良。此时应注意调整饮食，尽量选择清淡、易消化的食物，如小米粥、菜汤等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状。

2、适当运动：适当进行一些轻柔的运动，如散步、瑜伽等，可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物，缓解打臭嗝的症状。

3、药物治疗：如果打臭嗝症状严重，可以在医生的指导下服用一些药物进行治疗，如多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药，健胃消食片、消化酶等助消化药物。

如果打臭嗝持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。