熟香蕉的功效与作用

香蕉是一种营养丰富的水果，成熟的香蕉具有以下功效和作用：

1、有助于肠道健康：成熟香蕉富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。

2、提供能量：香蕉含较多的碳水化合物，可作为快速的能量来源，有助于补充身体能量。

3、有助于维持身体电解质平衡：香蕉含有一些钾、镁等矿物质，有助于维持身体电解质平衡。

总之，成熟香蕉是一种营养丰富的水果，具有多种功效和作用，但需要注意的是，香蕉的食用量也需要适量，过多食用可能会导致消化不良等问题。