膝关节术后先练弯曲还是伸直

膝关节术后，一般先练习膝关节伸直，再练习弯曲。

膝关节手术后，通常需要使用支具或石膏固定膝关节，以保持膝关节的稳定性，避免术后出现移位、出血等并发症。

在术后的早期阶段，可以在医生的指导下进行一些简单的康复训练，以帮助恢复膝关节的功能。

首先，应该着重膝关节伸直的练习。在手术后的几天内，可以通过在膝关节下垫枕头来帮助膝关节伸直。随着时间的推移，可以逐渐减少枕头的高度，直到膝关节可以完全伸直。

当膝关节可以完全伸直后，就可以开始进行弯曲练习。开始时可以在床边将腿垂下，然后用双手轻轻地帮助膝关节弯曲。之后可以逐渐增加弯曲的角度，直到膝关节可以弯曲到90度。

需要注意的是，康复训练应该在医生的指导下进行，避免过度活动导致的损伤。同时，在康复过程中，应该保持耐心和恒心，不要急于求成，以免造成不必要的损伤。