没有饥饿感会不会减轻体重
问题描述:请问没有饥饿感会不会减轻体重?
发布于2022-07-29・浏览1667次
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没有饥饿感不一定会减轻体重。
没有饥饿感可能是因为吃了足够的食物,或者是因为身体在适应新的饮食习惯。在这种情况下,身体可能会消耗储存的脂肪来提供能量,从而导致体重减轻。
然而,如果没有饥饿感是因为吃了大量高热量的食物,那么体重可能不会减轻,甚至可能会增加。因为摄入的热量超过了身体所需,身体会将多余的热量储存为脂肪。
因此,要想减轻体重,需要控制饮食,适当减少高热量食物的摄入,增加低热量、高纤维的食物,同时增加运动量,消耗多余的热量。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。
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