血糖高能吃油甘子吗

血糖高的人可以适量吃油甘子，但不建议一次吃太多。

油甘子又称余甘子，是一种常见的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。油甘子含糖量较低，升糖指数也较低，适量食用一般不会引起血糖剧烈波动。

需要注意的是，油甘子虽然对血糖影响不大，但仍含有一定糖分，一次性大量摄入可能会引起血糖升高。此外，油甘子也含有一定的脂肪和热量，如果长期大量摄入，可能会导致体重增加。

因此，建议血糖高的人适量食用油甘子，同时注意监测血糖，根据血糖情况调整饮食。