跑步时心率达到多少会对心脏造成危害

一般来说，跑步时心率达到最大心率的85%以上就有可能对心脏造成危害。

最大心率是指人体在极限运动时能够承受的心率上限，一般用220减去年龄来估算。跑步时，如果心率超过最大心率的85%，就属于高强度运动，会对心脏造成较大负担。

对于健康成年人来说，运动时以最大心率的60%-80%最为合适。跑步时心率达到最大心率的85%以上可能会引起一些不适，但不一定会对心脏造成危害。然而，如果本身患有心血管疾病，如高血压、冠心病等，跑步时心率过高可能会导致心脏缺氧、心肌梗死等严重后果。

因此，如果在跑步时感到不适，应该逐渐降低运动强度，并及时就医。同时，在进行高强度运动前，应该咨询医生的意见，了解身体状况是否适合进行高强度运动。