石榴籽可以食用且对身体有益吗

石榴籽本身是可以食用的，且含有对身体有益的营养成分。石榴籽含有维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，对人体健康有益。

然而，虽然石榴籽本身是可以食用的，但由于石榴籽的硬度较高，不易消化，可能会对肠胃产生刺激，特别是对于消化系统较为敏感或者消化功能较弱的人群，食用较多的石榴籽可能会导致消化不良等问题。

因此，建议在食用石榴籽时，应适量，避免过量食用。同时，对于有健康问题的人群，食用前建议咨询医生的建议。