两个月内减重20斤可行吗

两个月内减重20斤，对于大多数人来说是一个非常具有挑战性的目标。但是，通过合理的饮食和锻炼，是有可能实现的。

为了达到这个目标，建议您采取以下措施：

1、饮食控制：适当减少热量摄入，增加蛋白质和纤维素的摄入量，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物。

2、增加运动量：每天进行适量的有氧运动和力量训练，例如慢跑、游泳、瑜伽、举重等。

3、保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。

4、寻求专业帮助：如果您不确定如何制定合理的饮食和锻炼计划，可以咨询专业的健身教练或营养师。

需要注意的是，快速减重可能会对身体造成不良影响，如代谢率下降、肌肉流失等。因此，建议您在减重过程中保持耐心，逐步调整饮食和运动习惯，避免过度节食和过度运动。