成年人饮用牛奶的优缺点分别是什么

成年人饮用牛奶的优点可以补充钙质、提高免疫力等，缺点是过敏反应、乳糖不耐受等。

1、补充钙质：牛奶富含钙质，可以帮助成年人维持骨骼健康。

2、提高免疫力：牛奶富含蛋白质、维生素D等营养素，有助于提高免疫力，预防疾病。

3、过敏反应：部分成年人对牛奶中的蛋白质过敏，饮用牛奶可能会导致过敏反应。

4、乳糖不耐受：部分成年人缺乏乳糖酶，无法消化牛奶中的乳糖，饮用牛奶可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。

当出现任何不适症状后，请及时就诊治疗。