赤脚踩硬地板后小腿疼痛怎么办

赤脚踩硬地板后小腿疼痛，可能是由于局部软组织损伤引起的，可以通过休息、冷敷、药物治疗等方法缓解疼痛。

1、休息：在小腿疼痛的急性期，应该尽量减少活动，避免加重疼痛。必要时可以使用拐杖或助行器辅助行走。

2、冷敷：可以使用冰袋或冷毛巾敷在小腿疼痛的部位，每次15～20分钟，每天3～4次，有助于缓解疼痛和消肿。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以遵医嘱使用药物缓解疼痛，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

4、物理治疗：如果疼痛持续时间较长，可以考虑采用物理治疗，如超短波、红外线照射等，有助于促进血液循环，减轻炎症和疼痛。

如果赤脚踩硬地板后小腿疼痛持续加重，或者出现了红肿、发热等症状，建议及时就医，以明确病因，遵医嘱治疗。