过度用力导致肱二头肌淤青怎么办

过度用力导致肱二头肌淤青，是因为肌肉或软组织受到了损伤，导致毛细血管破裂出血，血液淤积在皮下所致。可以通过休息、冷敷、热敷、药物等方法缓解。

1、休息：在受伤后应立即停止运动，休息并避免使用受伤的手臂。

2、冷敷：在受伤后的48小时内，可以使用冰袋或冰块对淤青部位进行冷敷，以减少出血和肿胀。每次冷敷15～20分钟，每天可以多次冷敷。

3、热敷：在受伤后的48小时后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。每次热敷15～20分钟，每天可以多次热敷。

4、药物治疗：可以使用一些外用药物，如红花油、云南白药气雾剂等，来缓解疼痛和肿胀。如果疼痛比较严重，可以口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

需要注意的是，如果淤青持续加重，或者出现剧烈疼痛、麻木、无力等症状，应及时就医，以排除骨折、肌肉撕裂等严重情况。以上药物需在医生指导下使用。